梅雨來(lái)臨，你準(zhǔn)備好了嗎？

　　梅雨季節(jié)是指中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)6月中旬至7月上旬持續(xù)陰雨天的自然氣候現(xiàn)象。因?yàn)榻厦纷拥某墒炱冢员环Q為“梅雨”，這個(gè)時(shí)期被稱為梅雨季節(jié)。

　　梅雨季節(jié)，天氣潮濕，雨量充沛，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，我們必須做好防潮工作。

　　方法1:預(yù)防為主

　　防止潮濕和除濕的最好方法是把預(yù)防放在首位。一般來(lái)說(shuō)，被子、枕頭和布質(zhì)沙發(fā)套在連續(xù)使用大約一個(gè)月后，應(yīng)該在陽(yáng)光下曬幾個(gè)小時(shí)。因?yàn)殛?yáng)光是最環(huán)保、最有效的殺菌劑，不僅能讓被子蓬松柔軟，而且曬后的被子充滿陽(yáng)光溫暖的香味，一定會(huì)帶給你一個(gè)美好的夜晚夢(mèng)。

　　方法2:早晚關(guān)窗。

　　當(dāng)潮濕的“回南天”來(lái)襲時(shí)，我們必須記得關(guān)窗，尤其是面向南方和東南的窗戶，以免窗外的濕氣滲透進(jìn)來(lái)。

　　方法3:儀器法

　　防潮和除濕也可以依靠科技手段。如今使用的空調(diào)都有除濕的功能。然而，通過(guò)空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方法效果緩慢。盡管空調(diào)有除濕功能，但畢竟“術(shù)業(yè)有專攻”，買臺(tái)除濕機(jī)也是很有必要的。

　　梅雨季節(jié)不僅是潮濕的天氣，衣服也不容易干燥，而且是容易生病的季節(jié)，讓我們看看梅雨季節(jié)哪些疾病容易發(fā)生。

　　胃腸道疾病

　　進(jìn)入梅雨期后，降水量明顯增加，伴隨著高溫高濕，是腸道疾病頻發(fā)的季節(jié)。此外，梅雨季節(jié)最適合霉菌的生長(zhǎng)和繁殖，霉菌毒素可導(dǎo)致急性中毒、慢性中毒、致畸、致癌和體內(nèi)遺傳物質(zhì)的突變。

　　預(yù)防：1、吃新鮮的蔬菜水果2、盡量避免食用過(guò)夜的剩飯剩菜，隔夜米飯盡量用瓷碗盛放，放置于冰箱，必須徹底加熱后再食用3、瓜果、蔬菜在食用前一定要洗干凈。

　　呼吸道疾病

　　螨蟲(chóng)是引起過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｃ酚昙竟?jié)里一旦出現(xiàn)返潮現(xiàn)象，最易滋生螨蟲(chóng)。

　　預(yù)防：家中可備除螨儀，對(duì)被褥進(jìn)行清潔；除濕機(jī)也是梅雨季節(jié)常備。

　　皮膚真菌病

　　悶熱天氣容易誘發(fā)皮膚真菌感染，梅雨季節(jié)也是皮膚科疾病的高發(fā)期，由真菌感染引發(fā)的頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見(jiàn)。

　　預(yù)防：適當(dāng)開(kāi)空調(diào)降溫，保持皮膚干燥清潔，但切忌過(guò)度洗澡。如發(fā)了皮疹，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

　　關(guān)節(jié)疼痛

　　梅雨季節(jié)濕度大，溫差也大，A易誘發(fā)風(fēng)濕類疾病。特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術(shù)切口的人，容易感到上述部位酸痛。

　　預(yù)防：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。有些人因?yàn)橄掠昃筒辉赋鲩T(mén)，整天待在家里，更容易導(dǎo)致濕氣滯留人體，建議可以根據(jù)天氣情況進(jìn)行室外散步、體操、打拳等體育鍛煉，每次鍛煉都要達(dá)到發(fā)汗的程度，以提高機(jī)體的散熱除濕功能。

　　梅雨季節(jié)，空氣濕、熱、悶、躁，常常感到身體困乏，也會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹痛泄瀉、周身酸痛等“苦夏”癥狀，所以，梅雨季節(jié)要認(rèn)真做好人體養(yǎng)生保健工作。